tag:blogger.com,1999:blog-51555673829999014372024-03-05T08:27:45.439-08:00Meu Emagrecimento!!!Fiz esse blog para que as pessoas que passam pelo mesmo problema me acompanhe dia após dia no processo de emagrecimento.
Tenho uma meta de eliminar 20 quilos já foram 4 em 4 dias e sei que com determinação os 16 quilos faltantes serão tambem. MelissaMelissahttp://www.blogger.com/profile/13610103347742241148noreply@blogger.comBlogger100125tag:blogger.com,1999:blog-5155567382999901437.post-77854564830531854662013-09-28T23:25:00.001-07:002013-09-28T23:25:31.920-07:00Torta Salgada Dukan (Fase de Cruzeiro)<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="344" src="//www.youtube.com/embed/U7jomfCsGpk" width="459"></iframe>Melissahttp://www.blogger.com/profile/13610103347742241148noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5155567382999901437.post-51623112253311511412013-09-28T22:57:00.001-07:002013-09-28T22:57:51.804-07:00Série dietas: 1- dieta proteina - Parte 2/2<br />
<ul><li><iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="344" src="//www.youtube.com/embed/dOrmrPs-98s" width="459"></iframe></li>
<li>...CONTINUANDO! BJOO</li>
</ul>Melissahttp://www.blogger.com/profile/13610103347742241148noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5155567382999901437.post-74725347703392147232013-09-28T22:56:00.001-07:002013-09-28T22:56:11.123-07:00Série dietas: 1- dieta proteina - Parte 1/2<br />
<ul><li><iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="344" src="//www.youtube.com/embed/-7W9Ascw7EI" width="459"></iframe></li>
<li>Mais um mega video que explica certinho! bjão</li>
<li><br />
</li>
</ul>Melissahttp://www.blogger.com/profile/13610103347742241148noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5155567382999901437.post-29641927783954246242013-09-28T22:50:00.001-07:002013-09-28T22:50:16.946-07:00Dieta Dukan Doutor Pierre fala das 4 fazes da dieta<br />
<ol><li><iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="344" src="//www.youtube.com/embed/WcFNqCzf-eA" width="459"></iframe></li>
<li> Meninas essa é a dieta que já me fez perder 4 quilo em 1 semana,mas vou continuar e vir postando aqui! </li>
</ol>Melissahttp://www.blogger.com/profile/13610103347742241148noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5155567382999901437.post-15750380610922111842013-06-01T23:13:00.001-07:002013-06-01T23:13:26.146-07:00preparação para a largada!<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br />
Aqui vou postar algumas coisas que fui procurando para auxiliar na perda de peso e de como se divertir com isso!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/HPk8JQNiAD0?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
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Uma saladinha gostosa:</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwpza3ZSHU0ZIier9F1PxaPOHeT5ss87x5D4gQdtUQ8LQpbESPIHmTxjRDpSDYVkB-kIRsZhGw5u-P3fN8iKJkhR6JXcevZmrhSZupO5ZNVT4MaYbJgeZXTNx3f30bNYp6C5mKor3BvodQ/s1600/saladinha+amada.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwpza3ZSHU0ZIier9F1PxaPOHeT5ss87x5D4gQdtUQ8LQpbESPIHmTxjRDpSDYVkB-kIRsZhGw5u-P3fN8iKJkhR6JXcevZmrhSZupO5ZNVT4MaYbJgeZXTNx3f30bNYp6C5mKor3BvodQ/s320/saladinha+amada.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Essa salada é uma delicia mais tem que tomar cuidado pois contem umas torradinhas integrais e uns pedacinhos de tomate seco.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Receita: 1 maço de rúcula, 1 maço de alface,1 bola de alface americana,uns 4 tomates secos picado, uma mão de crótons e uma pitadinha de queijo parmesão. Serve umas 4 pessoas bem servidas.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
BJOOOOO no coração!!</div>
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<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
</div>
Melissahttp://www.blogger.com/profile/13610103347742241148noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5155567382999901437.post-50272198526471813422013-06-01T23:12:00.001-07:002013-06-01T23:12:13.039-07:00Mais uma receita MEGA!<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="344" src="http://www.youtube.com/embed/videoseries?list=UUxucJ9P3mLMneYypLZYn2uw&index=7" width="425"></iframe>Melissahttp://www.blogger.com/profile/13610103347742241148noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5155567382999901437.post-89958377191526678232013-05-31T21:38:00.001-07:002013-05-31T21:38:26.837-07:00Eu Hoje... aff me preparando para segunda-feira!!!<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEqfoj_hUf4Yq9GiMwu9CBi4_imtxj6Tc-mm6eyxiFtPiHiiJqGdzaVrXBl4gpJsliSckcj9D_Zo1yWtug8XrwBOPA1B6LSDKJmYshdUv4dCgIhYQGCaKxVwYRXkIFtBvr56OnXn1gNeuW/s1600/DSC01700.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEqfoj_hUf4Yq9GiMwu9CBi4_imtxj6Tc-mm6eyxiFtPiHiiJqGdzaVrXBl4gpJsliSckcj9D_Zo1yWtug8XrwBOPA1B6LSDKJmYshdUv4dCgIhYQGCaKxVwYRXkIFtBvr56OnXn1gNeuW/s320/DSC01700.JPG" width="240" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br /></div>
Melissahttp://www.blogger.com/profile/13610103347742241148noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5155567382999901437.post-38874816721791133802013-05-31T21:19:00.001-07:002013-05-31T21:19:35.769-07:00Animar nesse sábado e já entrando no pique para começar a dieta na segundona!!<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<object width="320" height="266" class="BLOGGER-youtube-video" classid="clsid:D27CDB6E-AE6D-11cf-96B8-444553540000" codebase="http://download.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=6,0,40,0" data-thumbnail-src="http://img.youtube.com/vi/_W4uGA3g28k/0.jpg"><param name="movie" value="http://youtube.googleapis.com/v/_W4uGA3g28k&source=uds" /><param name="bgcolor" value="#FFFFFF" /><param name="allowFullScreen" value="true" /><embed width="320" height="266" src="http://youtube.googleapis.com/v/_W4uGA3g28k&source=uds" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true"></embed></object></div>
Para animar nosso sábado!!!!</div>
Melissahttp://www.blogger.com/profile/13610103347742241148noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5155567382999901437.post-2506594177615347072013-01-07T06:07:00.002-08:002013-01-07T06:07:19.422-08:00Segundona brava e recomeço da dieta!!!<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
Uma dieta detox nessa semana, estou precisando limpar o organismo e a alma destas festas e deste começo de ano que foi muito stressante,muitas coisas aconteceram neste pouco tempo de 2013.<br />
<br />
Começo:86,00 e meta :82,00.<br />
Vamu que vamu!!!! bjão<br />
<br />
<br />
</div>
Melissahttp://www.blogger.com/profile/13610103347742241148noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5155567382999901437.post-65251653018991068562012-11-30T21:02:00.000-08:002012-11-30T21:02:05.079-08:00Voltando<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
Desculpe as meninas que vieram me visitar e eu andei sumida,mais estava passando por uns probleminhas de saúde mais agora voltei,e graças a Deus não engordei e só mantive,acho que devo isso a dieta que tinha feito.<br />
Estou me tratando da sintrome do pânico e agora consigo voltar ao normal,começar a fazer atividade fisica pelo menos uma caminhada na esteira todos os dias,AGORA TÔ FOCADA E DETERMINADA!!!!<br />
Amanhã começo a dieta com frutas( menos banana) a vontade e sopa a vontade e quer saber é muuuuito mais facil o primeiro dia.<br />
Vou fazer a sopa e posto a foto aqui e também o peso que começarei.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/Xn676-fLq7I?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div>
Bejão e um otimo dia a todas!!!! Musica inspiração...</div>
Melissahttp://www.blogger.com/profile/13610103347742241148noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5155567382999901437.post-90633631606900411932012-11-30T20:55:00.001-08:002012-11-30T20:55:12.822-08:00video quando começei<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/5QXVEBTCj6E?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div>
Muito ruim olhar esse video o começo,mais no fundo uma forma de ter um impulso para continuar!!!!</div>
Melissahttp://www.blogger.com/profile/13610103347742241148noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5155567382999901437.post-40814659169827598692012-11-30T20:52:00.000-08:002012-11-30T20:52:02.111-08:00Agora vaaaaaaaai!<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKFWlOHnIcOPgD1JTuxyPWV0KGHxcM1a4lEzUzWX2Aev14DVRxmIXxGwObH5fMFf3bA3zjGk2gZqfuNiEBqoYUxrET1rbyybGo9ULB2IuX34pH9vWuC1I75RBiZxr3Oo4nzPuLlF7P03QH/s1600/484024_386724458058418_1186332682_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKFWlOHnIcOPgD1JTuxyPWV0KGHxcM1a4lEzUzWX2Aev14DVRxmIXxGwObH5fMFf3bA3zjGk2gZqfuNiEBqoYUxrET1rbyybGo9ULB2IuX34pH9vWuC1I75RBiZxr3Oo4nzPuLlF7P03QH/s320/484024_386724458058418_1186332682_n.jpg" tea="true" width="277" /></a></div>
Hoje puxei todo os ingredientes e o modo de seguir a dieta e amanhã já começo a dieta de eliminação de gordura e que promete menos 4 quilos.<br />
Quem quiser venha comigo no faceboock começei com umas neninas uma grupo e juntaremos quanto perderemos e assim uma vai ajudando e dando força uma a outra,se quiserem me procure no face e entre nessa: melissanogueira.<br />
bjão no coração!<br />
</div>
Melissahttp://www.blogger.com/profile/13610103347742241148noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5155567382999901437.post-46043489033901985612012-09-11T20:18:00.002-07:002012-09-11T20:18:33.923-07:00Agora tem que ir!!!!!kkkkkk<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
A partir de amanhã vou seguir uma dieta durante 7 dias, vou fazer a dieta de 600 calorias,mas o bravo é amanhã começa com a dieta liquida, mas estou pedindo para o Senhor me ajudar,me dar força pois quero chegar no meu objetivo desta semana: CHEGAR AOS 80 QUILOS!!!!<br />
Quando olho desanimada escrevendo aqui eu percebo como é estranho, ouve varias vezes EM QUE EU CAI,mas se eu olho a uns meses atras eu vejo que já se foram 6 quilos pensa 6 QUIIIIILOS,mais que um pacote de arroz e fico muuuuito feliz.É como na vida que existem momentos que caimos mais se levantarmos a cabeça e sacudirmos a poeira tornamos nossos sonhos em realidade!!!bjooooo</div>
Melissahttp://www.blogger.com/profile/13610103347742241148noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5155567382999901437.post-48233634654602851032012-09-05T11:03:00.001-07:002012-09-11T20:19:50.938-07:00Muito feliz!!!<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
Consegui passar a barreira dos 85 que eu não conseguia de jeito nenhum,estou mais forte agora apesar das barras que estou passando, agora estou precisando começar a fazer no minimo uma esteira uns 35 minutos que eu não andava fazendo com a desculpa que estavam em manutenção kkkkk,mas me pesei hoje e estou com meus 84,00 MUUUUUUUITO FELIZ para muitos isso é muito pouco mais eliminar 6 kg em dois meses para mim é tuuuuuudo de bom, a minha meta é eliminar mais 4 quilos nesse mês,devagar e sempre!!!!</div>
Melissahttp://www.blogger.com/profile/13610103347742241148noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-5155567382999901437.post-33835531901577425162012-07-22T12:05:00.002-07:002012-07-22T12:05:32.713-07:00<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXxElh863Q6ZbGfzr0F6RxGbUwCvooboy3CF36UHJRwZ2CE2iAUSpN_S3Sm44efG8is1DzYKnZZPEZwM8FjSV8-ybvvmsdenKmljPk6EyxoQxBonFJKK6u4GsEPcCfGa2-Rmi2BhSw-NXU/s1600/IMG00953.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" hda="true" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXxElh863Q6ZbGfzr0F6RxGbUwCvooboy3CF36UHJRwZ2CE2iAUSpN_S3Sm44efG8is1DzYKnZZPEZwM8FjSV8-ybvvmsdenKmljPk6EyxoQxBonFJKK6u4GsEPcCfGa2-Rmi2BhSw-NXU/s320/IMG00953.jpg" width="320" /></a></div>
Hoje Domingo consegui uma consulta com uma nutricionista muito boa,ela me passou um cardapio maravilhoso e vou segui-lo a partir de amanhã, também começarei a esteira por no minimo 35 minutos.<br />
Apartir de amanhã vou postando umas coisinhas da dieta e umas fotos!<br />
Peso inicial: 86,5 ideal:70kg<br />
categoria fisica:2 ideal:5<br />
gordura visceral:7 ideal:1-6 ( traduzindo alto risco de infarto ou coisa do genero)<br />
idade metabolica: 56 ideal:- 30<br />
Viu que horror!!!!!mas no mês que vêm muitas coisas mudarão!!!<br />
bjos e até mais</div>Melissahttp://www.blogger.com/profile/13610103347742241148noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5155567382999901437.post-90489708910703179752012-06-25T11:20:00.002-07:002012-06-25T11:20:35.889-07:00Queremos entrar nesse time do Bem estar!!!<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgiOELikRqGH9b1AnwcCClwX4AklJvvamtrNjhMSS5Y7j23pKwiI-s0S7GmHWkjSGbxuo0UxC3-r17-HJT2C6cCnNCZFIEVIgDML9hl5K0QQZbr3-CZyts9cMFs6NicFyeFCaZ5k5ErQRUA/s1600/SDC13897.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" rca="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgiOELikRqGH9b1AnwcCClwX4AklJvvamtrNjhMSS5Y7j23pKwiI-s0S7GmHWkjSGbxuo0UxC3-r17-HJT2C6cCnNCZFIEVIgDML9hl5K0QQZbr3-CZyts9cMFs6NicFyeFCaZ5k5ErQRUA/s320/SDC13897.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Tivemos tantas barreiras para ultrapassar mais uma ainda não conseguimos: A BALANÇA,essa ainda não conseguimos!!!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
POR ENQUANTO!!!</div>
</div>Melissahttp://www.blogger.com/profile/13610103347742241148noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5155567382999901437.post-33047000486680187112012-06-12T14:19:00.001-07:002012-06-12T14:19:14.687-07:00Agora vai!!!!! 4,3,2,1<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
Então, não começei a dieta na segunda pois não havia me preparado e não fiz hoje por um siiiimples motivo: Dia dos namorados mais de amanhã não passa,mas desta vez farei o seguinte durante essa semana não vou postar NADA,mas estarei preparando um material muito legal,não percam!!!! bjos</div>Melissahttp://www.blogger.com/profile/13610103347742241148noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5155567382999901437.post-58514814071368817722012-06-05T18:44:00.001-07:002012-06-05T18:44:10.128-07:00remove a minha pedra...<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/8E-egtuF2zo?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div>
</div>Melissahttp://www.blogger.com/profile/13610103347742241148noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5155567382999901437.post-42650991759126908242012-06-05T18:39:00.001-07:002012-06-05T18:39:18.841-07:00Hoje o stress me pegou!!!<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
Não foi um dia que quero lembrar pelo contrario que apagar viu? Primeiro um stress muito grande no trabalho,caraca viu!!!<br />
Depois foi a dieta que foi por água baixo, se eu contar as mancadas que dei voçês não vão acreditar!<br />
Primeiro,não tomei café por causa da correria<br />
Segundo,almoçei até que não foi tão ruim alface ,uma concha de arroz , uma de feijão e dois filés EMPANADOSSSSSSS,OUVIRAM???kkkkk<br />
Terceiro,um chocolatinho para acalmarrrrr<br />
Quarto,umas batatinhassssss friiiiiitas<br />
Quinto e ultimo UFA,dois SOOOOONHOS quero dizer pesadeloooooo!!!<br />
Não preciso dizer mais nada né????<br />
Oque eu faço???? Quantos dias vou ter que malhar para queimar e apagar esse dia de hoje????</div>Melissahttp://www.blogger.com/profile/13610103347742241148noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5155567382999901437.post-40257713742971338922012-06-04T11:39:00.000-07:002012-06-04T11:39:39.908-07:00cardapio de hoje<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
Café: um copo de 200ml de ades maça =87 cal<br />
Almoço: uma colher de arroz integral + duas colhers grandes de abobora japonesa e abobrinha paulista+ suco light del vale uva =300 cal<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2szlKJ12R2tW17XIT2svlumpXkRQRZx6C7qk8OC7Arp46zVu1RVN9DS8axWRyIYY-kQ_20SGWwWnoFWPwRyJQ5ieGBKbJkmVi7aweaf3X3mMqkVZEsLGrof55ltxcTWv3SXZj_2pCoJWf/s1600/IMG01011.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" fba="true" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2szlKJ12R2tW17XIT2svlumpXkRQRZx6C7qk8OC7Arp46zVu1RVN9DS8axWRyIYY-kQ_20SGWwWnoFWPwRyJQ5ieGBKbJkmVi7aweaf3X3mMqkVZEsLGrof55ltxcTWv3SXZj_2pCoJWf/s320/IMG01011.jpg" width="320" /></a></div>
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Até mais tarde no lanche e jantar bjosss!!!</div>
</div>Melissahttp://www.blogger.com/profile/13610103347742241148noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5155567382999901437.post-10230641411799233262012-06-03T14:29:00.002-07:002012-06-03T14:29:48.080-07:00flan de morango<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixEAvh9IlVm_GZuDTM-_qhYvsUyszFIWfMp6YY57xWA4GBpTqvlyKXg8mvg7MR3mEE5EJ5tlf7ebFt_JHjICDV0TlWBNbmK8JI3h9Is7KW9PndxPvdlPTtAARYbFCATOk_yjbgNA91kL3c/s1600/flan.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" rba="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixEAvh9IlVm_GZuDTM-_qhYvsUyszFIWfMp6YY57xWA4GBpTqvlyKXg8mvg7MR3mEE5EJ5tlf7ebFt_JHjICDV0TlWBNbmK8JI3h9Is7KW9PndxPvdlPTtAARYbFCATOk_yjbgNA91kL3c/s320/flan.jpg" width="320" /></a></div>
esse flan peguei a receita da Je amiga do face testei é muito gostoso!!! </div>Melissahttp://www.blogger.com/profile/13610103347742241148noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5155567382999901437.post-8589329298827463812012-06-02T15:55:00.000-07:002012-06-02T15:55:00.156-07:00PAI É PRA VOCÊ!!!!<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
Pessoal voltei com tudo porém engordei e estou com 87 quilos antes deste enrosco estava com 85,mas sei que vou eliminar rapido pois estou determinada . A partir de segunda vou postar meu cardapio e as fotos ok? bjos e torçam por mim e deixem recadinhos por que é muito importante saber como vocês estão e oque estão achando.<br />
Antes de publicar esse recado percebi uma coisa,hoje seria aniversário do meu pai que faleceu a quase 3 anos atras,está muito dificil fazer R A mais muito mais dificil é ficar sem ele,lembro-me quantas e quantas vezes ele dizia você tem que emagrecer,fazer caminhadas,pare de comer isso,meu pai era um exemplo de determinação corria,fazia uma alimentação equilibrada,fazia passeios de bicicleta ganhou até medalha! <br />
E hoje com força,foco e fé resolvi emagrecer e dar de presente para ele e para mim 15 quilos a menos!!!<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6XRtZ5fEKDJpN9OQjVo94BZCLpBARBwPAlTNnNj_i-yn1QQTgUKaELeWMSPqKxsoaH7FrO0vnPhEPLmdFxvwpTwqZgBD2KOLP3aJ8ZbTHjgtTI_JGqhY9LK18igQyDkTR9UPHeniIiMIv/s1600/f1276160.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" rba="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6XRtZ5fEKDJpN9OQjVo94BZCLpBARBwPAlTNnNj_i-yn1QQTgUKaELeWMSPqKxsoaH7FrO0vnPhEPLmdFxvwpTwqZgBD2KOLP3aJ8ZbTHjgtTI_JGqhY9LK18igQyDkTR9UPHeniIiMIv/s320/f1276160.jpg" width="320" /></a></div>
esperem porque vocês vão ver quantas loucuras vou fazer,quantos lugares eu passarei,quantas lutas vou enfrentar mais até o final do ano antes do ano novo eliminarei 15 quilos ESPEREM E PAI É PARA VOCÊ!!</div>Melissahttp://www.blogger.com/profile/13610103347742241148noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5155567382999901437.post-8524645207678463612012-05-31T09:33:00.001-07:002012-05-31T09:33:57.440-07:00Nunca pare de lutar!!!!<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
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<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/NhTFVQOqDNE?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div>
</div>Melissahttp://www.blogger.com/profile/13610103347742241148noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5155567382999901437.post-46847207316031963492012-05-31T09:27:00.001-07:002012-05-31T09:27:24.903-07:00Estou de molho... por enquanto!<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
Pessoal estou vindo aqui para dizer oque está acontecendo comigo e porque estou de molho.<br />
Bem nesta segunda de madrugada acordei mal,com o coração acelerado e sem ar e ai fui ao hospital,porém os médicos não constataram nada nos exames,e neste dias o fatos vem se repetindo então até que se saiba os motivos estou de molho,sem fazer atividades por medo e por não estar aguentando ficar muito tempo em pé, mais estou fazendo a manutenção e por enquanto não engordei mais.<br />
Peço para que rezem por mim e se Deus quiser e Ele quer VOU MELHORAR E VOLTAREI COM TUDO!!!</div>Melissahttp://www.blogger.com/profile/13610103347742241148noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5155567382999901437.post-87860192885399213022012-05-24T09:26:00.003-07:002012-05-24T09:26:41.007-07:00Importante<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglXhaj58EHaqbduTtdCQ1w2lYH9HRew1SSrH77Y9Z3M6yPDxD7DzUwcsrS408dzEmLVT-0OFj2YeGjVdSnH1cbz4XAGb6Q-gmQXybKYMK0a2KS_nB8bXd5GoFe_7CgQrIQPTakL2FDu3e-/s1600/485863_270989416332022_2103379070_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="105" qba="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglXhaj58EHaqbduTtdCQ1w2lYH9HRew1SSrH77Y9Z3M6yPDxD7DzUwcsrS408dzEmLVT-0OFj2YeGjVdSnH1cbz4XAGb6Q-gmQXybKYMK0a2KS_nB8bXd5GoFe_7CgQrIQPTakL2FDu3e-/s320/485863_270989416332022_2103379070_n.jpg" width="320" /></a></div>
</div>Melissahttp://www.blogger.com/profile/13610103347742241148noreply@blogger.com0