Voltando

Desculpe as meninas que vieram me visitar e eu andei sumida,mais estava passando por uns probleminhas de saúde mais agora voltei,e graças a Deus não engordei e só mantive,acho que devo isso a dieta que tinha feito.
Estou me tratando da sintrome do pânico e agora consigo voltar ao normal,começar a fazer atividade fisica pelo menos uma caminhada na esteira todos os dias,AGORA TÔ FOCADA E DETERMINADA!!!!
Amanhã começo a dieta com frutas( menos banana) a vontade e sopa a vontade e quer saber é muuuuito mais facil o primeiro dia.
Vou fazer a sopa e posto a foto aqui e também o peso que começarei.

Bejão e um otimo dia a todas!!!! Musica inspiração...

video quando começei

Muito ruim olhar esse video o começo,mais no fundo uma forma de ter um impulso para continuar!!!!

Agora vaaaaaaaai!

Hoje puxei todo os ingredientes e o modo de seguir a dieta e amanhã já começo a dieta de eliminação de gordura e que promete  menos 4 quilos.
Quem quiser venha comigo no faceboock começei com umas neninas uma grupo e juntaremos quanto perderemos e assim uma vai ajudando e dando força uma a outra,se quiserem me procure no face e entre nessa: melissanogueira.
bjão no coração!