Segundona brava e recomeço da dieta!!!

Uma dieta detox nessa semana, estou precisando limpar o organismo e a alma destas festas e deste começo de ano que foi muito stressante,muitas coisas aconteceram neste pouco tempo de 2013.

Começo:86,00 e meta :82,00.
Vamu  que vamu!!!! bjão

Voltando

Desculpe as meninas que vieram me visitar e eu andei sumida,mais estava passando por uns probleminhas de saúde mais agora voltei,e graças a Deus não engordei e só mantive,acho que devo isso a dieta que tinha feito.
Estou me tratando da sintrome do pânico e agora consigo voltar ao normal,começar a fazer atividade fisica pelo menos uma caminhada na esteira todos os dias,AGORA TÔ FOCADA E DETERMINADA!!!!
Amanhã começo a dieta com frutas( menos banana) a vontade e sopa a vontade e quer saber é muuuuito mais facil o primeiro dia.
Vou fazer a sopa e posto a foto aqui e também o peso que começarei.

Bejão e um otimo dia a todas!!!! Musica inspiração...

video quando começei

Muito ruim olhar esse video o começo,mais no fundo uma forma de ter um impulso para continuar!!!!

Agora vaaaaaaaai!

Hoje puxei todo os ingredientes e o modo de seguir a dieta e amanhã já começo a dieta de eliminação de gordura e que promete  menos 4 quilos.
Quem quiser venha comigo no faceboock começei com umas neninas uma grupo e juntaremos quanto perderemos e assim uma vai ajudando e dando força uma a outra,se quiserem me procure no face e entre nessa: melissanogueira.
bjão no coração!

Agora tem que ir!!!!!kkkkkk

 A partir de amanhã  vou seguir uma dieta durante 7 dias, vou fazer a dieta de 600 calorias,mas o bravo é amanhã começa com a dieta liquida, mas estou pedindo para o Senhor me ajudar,me dar força pois quero chegar no meu objetivo desta semana: CHEGAR AOS 80 QUILOS!!!!
Quando olho desanimada escrevendo aqui eu percebo como é estranho, ouve varias vezes EM QUE EU CAI,mas se eu olho a uns meses atras eu vejo que já se foram 6 quilos pensa 6 QUIIIIILOS,mais que um pacote de arroz e fico muuuuito feliz.É como na vida que existem momentos que caimos mais se levantarmos a cabeça e sacudirmos a poeira tornamos nossos sonhos em realidade!!!bjooooo

Muito feliz!!!

Consegui passar a barreira dos 85 que eu não conseguia de jeito nenhum,estou mais forte agora apesar das barras que estou passando, agora estou precisando começar a fazer no minimo uma esteira uns 35 minutos que eu não andava fazendo com a desculpa que estavam em manutenção kkkkk,mas me pesei hoje e estou com meus 84,00 MUUUUUUUITO FELIZ para muitos isso é muito pouco mais eliminar 6 kg em dois meses para mim é tuuuuuudo de bom, a minha meta é eliminar mais 4 quilos nesse mês,devagar e sempre!!!!

Hoje Domingo consegui uma consulta com uma nutricionista muito boa,ela me passou um cardapio maravilhoso e vou segui-lo a partir de amanhã, também começarei a esteira por no minimo 35 minutos.
Apartir de amanhã vou postando umas coisinhas da dieta e umas fotos!
Peso inicial: 86,5     ideal:70kg
categoria fisica:2     ideal:5
gordura visceral:7   ideal:1-6 ( traduzindo alto risco de infarto ou coisa do genero)
idade metabolica: 56 ideal:- 30
Viu que horror!!!!!mas no mês que vêm muitas coisas mudarão!!!
bjos e até mais