Quantas vezes escutamos as pessoas mais próximas falarem assim: Aaaa quantas vezes ví você falando de dieta e continua gorda?,só vai gastar dinheiro comprando essas bobeiras light e não vai adiantar nada!!!
É, não é facil não,mas uma coisa quando se pensa em fazer uma RA é fundamental que a pessoa tenha em primeiro lugar a DETERMINAÇÃO pois esse é o começo de tudo e o segundo é colocar uma meta pequena no começo,como por exemplo oque estou fazendo.Uma semana quero ter eliminado no minimo 1 quilo e assim na semana você se exercitando comendo certo você verá os resultados como no final da semana eliminei 3 quilos. É pouco?,é mais pensando verdadeiramente em metas possiveis no final de um mês você pode ter eliminado no minimo 4 quilos.
Outra dica é comer duas fatias de pão light de manhã e um tipo de carboidrato no almoço, não consumo mais carboidratos,porque quando vai chegando a tarde não precisamos de tanta energia.
Uma coisa muito interessante foi eu perceber que quando pensamos em emagrecer já acabamos jogando uma energia muito pesada sobre isso e acabamos tomando café ansiosa pelo almoço e assim ficamos na cabeça que estamos com fome, só pensando em comer, esqueça, faça coisas diferente,faça caminhadas,faça sua unha,faça hidratação em casa,coloque uma música e dançe ,pense naquela calça que não te serve,pense numa viajem,sei lá INVENTE,mas não pense assim: estou comento essas duas fatias com esse queijo branco e esse café com adoçante, depois vou comer essa fruta ai depois vou almoçar tal coisa entende oque quero dizer?
Então são esses segredinhos que nem são tão segredinhos assim mais que fizeram com que eu conseguisse dar a partida em busca do corpo que eu quero ter, saudável!!!
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